Treningi dla seniorów – bo lepiej zapobiegać, niż leczyć Sport by Rehabilitant - 29 stycznia 20240 Trening fizyczny w wieku senioralnym odgrywa niezwykle ważną rolę w utrzymaniu zdrowia i samodzielności. Jest to czas, gdy należy szczególnie zwracać uwagę na swoje ciało i umysł, dbając o nie za pomocą odpowiednio dobranych ćwiczeń. W tym artykule skupimy się na różnych formach aktywności fizycznej, takich jak pilates, ćwiczenia siłowe,