Nadwyrężony prostownik kręgosłupa po ćwiczeniach – co zrobić? Rehabilitacja by Rehabilitant - 26 kwietnia 20240 Często zdarza się, że intensywny trening skutkuje bólem w dolnej części pleców, co może być sygnałem nadwyrężenia mięśni prostowników kręgosłupa. Takie sytuacje wymagają szybkiej i przemyślanej reakcji, aby uniknąć pogorszenia stanu zdrowia i umożliwić organizmowi szybką regenerację. Jak więc postępować, gdy pojawia się ból pleców po ćwiczeniach, zwłaszcza kiedy konsultacja
Techniki relaksacyjne i ich miejsce w planach rehabilitacyjnych Rehabilitacja by Rehabilitant - 22 kwietnia 20240 Relaksacja jest integralną częścią procesu rehabilitacyjnego, pełniąc kluczową rolę w przywracaniu równowagi i zdrowia po urazach czy chorobach. Proces ten obejmuje zarówno aspekty fizyczne, jak i emocjonalne zdrowienia, a jego wpływ na efektywność leczenia jest nie do przecenienia. Techniki takie jak medytacja, joga czy oddychanie przeponowe nie tylko wspierają fizyczną
Odchudzanie po zabiegu ortopedycznym – bezpieczniejsza joga czy pilates? Rehabilitacja by Rehabilitant - 5 lutego 20245 lutego 20240 Wracając do formy po operacji ortopedycznej, stajesz przed wyborem najlepszego sposobu na odchudzanie i wzmocnienie ciała. Czy wybrać jogę, która koi umysł i ciało, czy może pilates, skoncentrowany na budowaniu siły wewnętrznej i postawy? Odpowiedź nie jest prosta, ponieważ obie praktyki oferują wyjątkowe korzyści i mogą być kluczem do szybszej
Bieganie i stawy kolanowe Rehabilitacja by Aneta R. - 25 stycznia 202425 stycznia 20240 Zasadniczo bieganie jest tym sportem, który wpływa dobroczynnie na człowieka i na jego zdrowie. Nie można jednakże powiedzieć, że w każdym aspekcie. Oczywiście bieganie to dobry zwyczaj pozwalający na lepsze dotlenienie ludzkiego organizmu, pozwalający na zadbanie o sylwetkę swojego ciała, na wzmocnienie mięśni. Jednakże wiele osób biegających narzeka na ból
Czy po rehabilitacji można iść na zwolnienie lekarskie? Rehabilitacja by Rehabilitant - 21 grudnia 202321 grudnia 20230 Decyzja o zwolnieniu lekarskim po rehabilitacji może wydawać się skomplikowana, ale jest absolutnie kluczowa dla Twojego zdrowia i bezpieczeństwa. W tym artykule omówimy, jak proces ten wygląda, co musisz wiedzieć, i jak aktywnie możesz w nim uczestniczyć. Czy jesteś gotowy do powrotu do pracy, czy może potrzebujesz więcej czasu na
Czy po rehabilitacji mogą boleć mięśnie? Rehabilitacja by Rehabilitant - 1 marca 202310 lutego 20230 Osoby, które decydują się na rehabilitację mają nadzieję na szybko odczuwalną poprawę samopoczucia i widoczne zmniejszenie dolegliwości bólowych. Niestety, nie zawsze dzieje się to od razu, ponieważ często bezpośrednim efektem samej rehabilitacji jest... ból mięśni po rehabilitacji, co jest z pewnością frustrujące. Warto jednak wiedzieć, że taka sytuacja jest całkowicie
Czy poduszki ortopedyczne są refundowane? Rehabilitacja by Marcin P. - 29 stycznia 202330 stycznia 20232 Sprzęt medyczny w dużej mierze jest refundowany w ramach świadczeń gwarantowanych NFZ. Refundowane są: wózki inwalidzkie łóżka rehabilitacyjne ortezy balkoniki, podpórki kule łokciowe Nie każdy jednak rodzaj sprzętu rehabilitacyjnego podlega refundacji. Nie można bynajmniej tak powiedzieć w odniesieniu do poduszek ortopedycznych. Są to produkty, które są bardzo pomocne w codzienności. Brak
Rehabilitacja po zawale serca Rehabilitacja by Aneta R. - 17 grudnia 20210 Zawał serca jest bardzo poważnym schorzeniem. W wyniku zawału serca każdego roku umiera bardzo wiele osób. Niewłaściwa dieta, niewłaściwy tryb życia, brak aktywności fizycznej, stres to elementy, które wpływają na coraz większą ilość notowanych zawałów serca. Zawał serca to zjawisko, które bezpośrednio zagraża życiu człowieka, a w jego wyniku w
Taśma rehabilitacyjna – dlaczego warto stosować? Rehabilitacja by Aneta R. - 25 listopada 20210 W zakresie sprzętu rehabilitacyjnego mamy do czynienia z bardzo szerokim zakresem różnorodnych przyrządów. Z niektórych można korzystać wyłącznie w specjalistycznych ośrodkach rehabilitacyjnych, ale z wielu jak najbardziej również w swoich domach. Jeśli chodzi o kwestię ich nabycia, to można tutaj wskazać zarówno na możliwość zakupu wymaganego sprzętu rehabilitacyjnego jak również
Rehabilitacja po COViD 19 Rehabilitacja by Aneta R. - 25 lipca 20210 Przebieg zakażenia koronawirusem może przebiegać bardzo różnorodnie. W niektórych przypadkach możemy mówić nawet o bezobjawowym przebiegu owej choroby. Na drugim biegunie mamy jednakże do czynienia z ciężkimi przypadkami, które nawet skonczyły się hospitalizacją oraz śmiercią danej osoby. W przypadku bardzo wielu osób możemy mówić o pewnych powikłaniach po przebytym zakażeniu.