Pilates dla zdrowia fizycznego i psychicznego Pilates by Rehabilitant - 9 marca 20230 Pilates to forma ćwiczeń, która skupia się na wzmocnieniu mięśni, poprawie elastyczności ciała oraz poprawie postawy ciała. Ćwiczenia pilatesu wykorzystują kontrolę oddechu i precyzyjne ruchy, co pomaga w utrzymaniu stabilizacji kręgosłupa oraz kontrolowaniu ruchu. Pilates został opracowany przez Josepha Pilatesa w latach 20. XX wieku i pierwotnie był wykorzystywany jako
Czy po rehabilitacji mogą boleć mięśnie? Rehabilitacja by Rehabilitant - 1 marca 202310 lutego 20230 Osoby, które decydują się na rehabilitację mają nadzieję na szybko odczuwalną poprawę samopoczucia i widoczne zmniejszenie dolegliwości bólowych. Niestety, nie zawsze dzieje się to od razu, ponieważ często bezpośrednim efektem samej rehabilitacji jest... ból mięśni po rehabilitacji, co jest z pewnością frustrujące. Warto jednak wiedzieć, że taka sytuacja jest całkowicie
Jakie sporty najlepiej spalają tkankę tłuszczową? Sport by Rehabilitant - 3 lutego 20230 Gromadzenie tłuszczu w nadmiarze uważane jest za problem, który nie poprawia jakości naszego życia. Jest wiele sposobów na poradzenie sobie z tym dyskomfortem. Na pierwszy plan wysuwa się oczywiście odpowiednia dieta, jednak sama dieta nie może w pełni rozwinąć naszych skrzydeł, jeśli nie jest połączona z systematycznymi ćwiczeniami. Skup się
Czy po urazie łąkotki można uprawiać sport? Sport by Rehabilitant - 9 sierpnia 20220 Utrata funkcji łąkotki może okazać się niezwykle uciążliwa, ponieważ skutkuje przyspieszeniem zmian zwyrodnieniowych kolana. Ponadto łąkotki odgrywają niezwykle ważną funkcję w organizmie, ponieważ ich kluczowymi zadaniami są amortyzowanie obciążenia, ochrona chrząstki stawu kolanowego przed przeciążeniami, a także dopasowywanie powierzchni stawowej do siebie. Warto pamiętać, że za każdym razem, gdy wystąpi podejrzenie pęknięcia
Czy po cesarce można spać na boku? Regeneracja by Rehabilitant - 18 stycznia 20210 Poród jest dla kobiety ogromnym przeżyciem jak również jest on ogromnym obciążeniem dla jej organizmu. Jeśli tenże poród odbywa się poprzez cesarskie cięcie, to wówczas jest mowa o jeszcze większym obciążeniu. Organizm po porodzie potrzebuje stosownej regeneracji, a tymczasem jednocześnie kobieta musi zająć się swoim nowo narodzonym dzieckiem. Właściwa regeneracja
W jakiej pozycji spać po cesarce? Regeneracja by Rehabilitant - 13 czerwca 20204 lutego 20210 Cesarka jest elementem, który powoduje, iż okres połogu po porodzie może się nieco przedłużyć. Właściwa regeneracja organizmu może przebiegać różnorodnie. Może równocześnie też trwać zróżnicowany czas. Zasadniczo bowiem po cesarce mamy do czynienia z uczuciem bólu, z uczuciem gojenia się ran. W tym względzie bardzo wiele zależy także od rodzaju
Czy poduszki ortopedyczne są drogie? Rehabilitacja by Rehabilitant - 18 maja 20200 Zła jakość snu jest elementem powodującym nie tylko rozdrażnienie, brak koncentracji i zmęczenie w ciągu dnia, ale równocześnie też w dłuższej perspektywie jest to element powodujący obniżenie się poziomu ludzkiego zdrowia. Dlatego też istotnym staje się zadbanie o to, aby owa jakość snu znajdowała się na odpowiednio wysokim poziomie. Jednym
Czy poduszka ortopedyczna może pomóc w rehabilitacji? Rehabilitacja by Rehabilitant - 4 października 20184 października 20180 Stykamy się obecnie z bardzo wieloma różnymi problemami zdrowotnymi. Między innymi można zauważyć, iż wiele osób cierpi na bóle kręgosłupa, bóle nóg, ogólne zmęczenie. Mogą one wynikać z bardzo wielu różnych przyczyn. Jeśli mówimy o bólach pleców, o bólach kręgosłupa, to mogą mieć one swoje podłoże również w różnego rodzaju
Skutki niedoboru snu – poduszki ortopedyczne do spania Zdrowie by Rehabilitant - 4 maja 201825 sierpnia 20210 Aż 80% społeczeństwa w wieku od 25 do 60 roku życia zagląda aktualnie do gabinetów lekarskich skarżąc się na problemy z kręgosłupem. Skutkiem w wielu przypadkach jest niedobór snu. Dziś śpimy coraz gorzej, wpływa to jednak nie tylko na zdrowie kręgosłupa, ale i funkcjonowanie całego organizmu, gdzie brak snu może
Jak optymalnie dobrać poduszkę ortopedyczną? Zdrowie by Rehabilitant - 9 marca 20179 marca 20170 Skutki siedzącego trybu pracy i życia to jeden problemów cywilizacyjnych XXI wieku. Do gabinetów lekarskich zaglądają coraz młodsi, skarżący się na bóle w okolicach pleców pacjenci. Szacuje się, że na problemy z kręgosłupem cierpi ok. 80% pacjentów w wieku od 25 do 60 lat. Wśród częstych schorzeń kręgosłupa mamy m.in. dyskopatie,