Kinezjofobia – jak strach przed ruchem utrudnia rehabilitację i powrót do sprawności? Rehabilitacja by Rehabilitant - 3 sierpnia 20260 Kontuzja może zagoić się szybciej niż pamięć o bólu. Kolano odzyskuje stabilność, bark ponownie osiąga prawidłowy zakres ruchu, a lekarz lub fizjoterapeuta pozwala stopniowo wracać do aktywności. Mimo to podczas wejścia po schodach, podniesienia cięższej torby albo próby wykonania pierwszego przysiadu pojawia się napięcie. W głowie natychmiast odzywa się myśl:
Mikrobiom, sen i zdrowie psychiczne. Co współczesna nauka odkrywa w najcichszym zakątku twojego ciała Zdrowie by Paulina R. - 28 listopada 202528 listopada 20250 Wyobraź sobie organizm, który potrafi samodzielnie regulować nastrój, odporność psychiczną i poziom energii. To brzmi jak opis idealnego systemu biologicznego. Tymczasem ludzki organizm właśnie tak funkcjonuje, o ile jeden z jego najważniejszych obszarów pozostaje w równowadze. Chodzi o mikrobiom jelitowy, czyli ogromną społeczność mikroorganizmów, które żyją w jelitach i współpracują