Pilates to forma ćwiczeń, która zyskała bardzo dużą popularność i na pewno należy podkreślić to, że jest to popularność bardzo słuszna. Mowa jest bowiem o ćwiczeniach fizycznych, które nie są trudne do wykonania, nie wymagają posiadania jakiegoś specjalistycznego sprzętu ani też wiedzy, ale tylko i wyłącznie chęci. Ponadto pilates nadaje