Przebodźcowanie organizmu – jak nadmiar ekranów i stres wpływa na regenerację mięśni i układu nerwowego? Regeneracja by Paulina R. - 21 maja 202621 maja 20260 Jeszcze kilkanaście lat temu zmęczenie kojarzyło się głównie z wysiłkiem fizycznym. Dziś coraz więcej osób budzi się rano wyczerpanych mimo przespanej nocy, kilku godzin odpoczynku i pozornie „niewymagającego” trybu życia. Organizm jest jednak przeciążony w zupełnie inny sposób niż dawniej. Nie pracują mięśnie. Pracuje układ nerwowy. Powiadomienia, ciągłe przełączanie uwagi, nadmiar
Jak sen wpływa na samopoczucie? Zdrowie by Marcin P. - 22 lipca 202022 lipca 20200 Samopoczucie człowieka zależy od wielu różnych elementów, od wielu różnych czynników. Bez wątpienia mamy współcześnie do czynienia ze zwiększoną ilością stresu, ze złą dietą, a to wpływa na samopoczucie człowieka oraz na jego zdrowie. Przede wszystkim sen jest bardzo istotny dla zdrowia człowieka, ale także w tym względzie bardzo istotnym