Nadwyrężony prostownik kręgosłupa po ćwiczeniach – co zrobić? Rehabilitacja by Rehabilitant - 26 kwietnia 20240 Często zdarza się, że intensywny trening skutkuje bólem w dolnej części pleców, co może być sygnałem nadwyrężenia mięśni prostowników kręgosłupa. Takie sytuacje wymagają szybkiej i przemyślanej reakcji, aby uniknąć pogorszenia stanu zdrowia i umożliwić organizmowi szybką regenerację. Jak więc postępować, gdy pojawia się ból pleców po ćwiczeniach, zwłaszcza kiedy konsultacja
Gdy bolą plecy-skuteczne rozwiązania Rehabilitacja by Aneta R. - 16 sierpnia 20200 Ból pleców jest elementem doskwierającym niemalże każdej osobie. Niewłaściwa postawa, zbyt wiele godzin spędzanych w pozycji siedzącej, podnoszenie różnych ciężarów bez stosownych zabezpieczeń czy też w niewłaściwy sposób powodują, że pojawia się ów ból pleców. Z upływem czasu ów ból się nasila aż do momentu, w którym człowiek budzi się