Aby móc mówić o dobrym śnie, nie wystarczy przespać wyznaczoną ilość godzin. Wielu ludzi, mimo tego, że kładzie się do łóżka bardzo wcześnie, próbuje zasnąć, nie uzyskuje zamierzonego celu. Powód? Tak naprawdę nie jest on jasno określony, a problemy z zaśnięciem trwają i trwają. Tymczasem sedno owego problemu zazwyczaj leży