Jeśli mamy określony cel treningowy, to często próbujemy go osiągnąć w bardzo krótkim czasie. Tymczasem każdy trening fizyczny powinien być racjonalnie przygotowany. Osiągnięcie jasnego celu, który sobie postawiliśmy, zazwyczaj wymaga określonego czasu. Tym samym jeśli próbujemy zbyt szybko cokolwiek osiągnąć, możemy mówić o zjawisku przetrenowaniu. Z tym zjawiskiem można także