Temperatura otoczenia ma bardzo kluczowe znaczenie dla jakości snu. Nie każdy zdaje sobie sprawę z tego, że w trakcie snu temperatura ciała człowieka ulega obniżeniu. U niektórych osób zaledwie o 0,1 stopnia, ale u niektórych nawet o jeden stopień. Najniższą temperaturę ludzki organizm posiada około godziny piątej. Wynika to z