Zwichnięcie stawu barkowego jest kontuzją, która może mieć bardzo poważne konsekwencje w dalszym funkcjonowaniu danej osoby. Może mieć owe konsekwencje, aczkolwiek nie musi. W tym względzie bowiem niezwykle istotnym elementem jest to, aby podjąć odpowiednie ćwiczenia rehabilitacyjne. Zanim jednak dochodzi do tego momentu, musimy ów bark odpowiednio nastawić. Mitem jest