Zalety treningu interwałowego w wodzie dla sportowców z przewlekłym zapaleniem stawów Sport by Rehabilitant - 22 kwietnia 20240 Trening interwałowy w wodzie zyskuje na popularności, szczególnie wśród sportowców, którzy zmieniają swoje codzienne rutyny ćwiczeniowe z powodu przewlekłego zapalenia stawów. Dzięki unikalnym właściwościom środowiska wodnego, które znacząco obniża obciążenie stawów, ten rodzaj aktywności oferuje zarówno bezpieczeństwo, jak i efektywność, stanowiąc doskonałą alternatywę dla bardziej tradycyjnych form ćwiczeń. Trening interwałowy w
Pływanie na basenie a zdrowie Sport by Aneta R. - 23 grudnia 201818 grudnia 20180 Pływanie jest formą aktywności fizycznej, która związana jest z niewielką ilością realnych zagrożeń oraz z bardzo dużą ilością korzyści. Przede wszystkim należy wskazać na pozytywny wpływ pływania na funkcjonowanie ludzkiego kręgosłupa. W tym względzie należy w głównej mierze wskazać na pływanie na plecach. Wówczas można mówić o maksymalnym odciążeniu kręgosłupa