Dieta na zdrowy sen Dieta by Aneta R. - 3 września 20243 września 20240 Zdrowy sen to fundament dobrego samopoczucia i klucz do efektywnego funkcjonowania każdego dnia. Chociaż na jakość snu wpływa wiele czynników, jednym z nich jest dieta. To, co jesz, może znacząco wpłynąć na to, jak dobrze śpisz. W tym artykule dowiesz się, jakie produkty mogą poprawić jakość twojego snu i co
Nadużywanie alkoholu – konsekwencje i skutki Zdrowie by Aneta R. - 27 maja 20210 Wydaje się to być czymś oczywistym, iż sportowcy powinni unikać spożywania alkoholu. Dotyczy to zarówno sportowców zawodowych jak i amatorów. Każdy ma swój własny cel do zrealizowania, a spożywanie alkoholu taki cel może uniemożliwić lub przynajmniej ograniczyć. Wiemy niby, że alkohol nie idzie w parze z uprawianiem sportu i nie