Powrót do pracy po rehabilitacji – kiedy jesteś gotowy i jak uniknąć nawrotu urazu? Rehabilitacja by Paulina R. - 21 kwietnia 202621 kwietnia 20260 Powrót do pracy po rehabilitacji rzadko bywa prostą decyzją. Z jednej strony czujesz, że „już lepiej”. Z drugiej – ciało nadal wysyła subtelne sygnały ostrzegawcze. Czasem to tylko sztywność rano. Innym razem lekki ból po dłuższym siedzeniu. I właśnie w tym miejscu wiele osób popełnia błąd. Wracają za szybko albo… za
Sissel Spinefitter – regeneracja, relaks i poprawa postawy w jednym urządzeniu Sprzęt by Paulina R. - 8 października 20250 Współczesny styl życia nie sprzyja zdrowiu kręgosłupa. Większość z nas spędza nawet kilkanaście godzin dziennie w pozycji siedzącej – przed komputerem, za kierownicą, w pracy czy w domu, często z głową pochyloną nad telefonem. Nasze ciało nie jest stworzone do bezruchu, a konsekwencje tego trybu życia odczuwamy bardzo szybko. Pojawia
Pilates czyli wspomaganie rehabilitacji Sport by Iza W. - 29 lutego 202024 lutego 20200 Siedzący tryb życia, spędzanie kilkunastu godzin dziennie za biurkiem czy też kierownicą samochodu niesie za sobą poważne konsekwencje zdrowotne. Ograniczona aktywność fizyczna ma druzgocący wpływ na układ mięśniowo-szkieletowy. Obciążone mięśnie i kręgosłup bardzo źle wpływają na układ ruchu i ogólne samopoczucie. W jaki sposób radzić sobie z bólem i przeciążeniem