Siedzenie przy biurku a ból pleców – jak sobie z nim radzić? Zdrowie by Iza W. - 31 marca 20200 Twoja praca wymaga od Ciebie długotrwałego siedzenia przy biurku? Po kilku godzinach zaczyna doskwierać Ci ból pleców, a nawet głowy? Zdarzają się dni, że nadmiar obowiązków nie daje Ci możliwości na zrobienie kilku dłuższych przerw? Świetnie trafiłeś - w tym artykule pokażę Ci jak skutecznie radzić sobie z bólem pleców,
Bliskie powiązania wojny i pilatesu Pilates by Iza W. - 26 marca 20200 Okazuje się, że metoda ćwiczeń znana dziś jako pilates, wywarła bardzo duże znaczenie, między innymi podczas I wojny światowej. Dlaczego? Pilates jest dość młodą formą aktywności, a stworzył ją Joseph Pilates, właśnie w okolicach wybuchu wojny. Czemu w ogóle mówimy o tym połączeniu? Za chwilę się przekonasz. Jak Pilates znalazł się
Pilates czyli wspomaganie rehabilitacji Sport by Iza W. - 29 lutego 202024 lutego 20200 Siedzący tryb życia, spędzanie kilkunastu godzin dziennie za biurkiem czy też kierownicą samochodu niesie za sobą poważne konsekwencje zdrowotne. Ograniczona aktywność fizyczna ma druzgocący wpływ na układ mięśniowo-szkieletowy. Obciążone mięśnie i kręgosłup bardzo źle wpływają na układ ruchu i ogólne samopoczucie. W jaki sposób radzić sobie z bólem i przeciążeniem
Rehabilitacja kontra odchudzanie – czy można to połączyć? Rehabilitacja by Iza W. - 26 lutego 20200 Otyłość i nadwaga to coraz częściej występujące schorzenia, zauważalne zarówno wśród dorosłych, jak i wśród dzieci. Z tym niepokojącym zjawiskiem można oczywiście próbować radzić sobie we własnym zakresie - jednak często jest to bardzo trudne. A co powiesz na odchudzającą rehabilitację? Czym jest rehabilitacja odchudzająca? Cały program odchudzania można nazwać rehabilitacją -
Smartband czy smartwatch – co wybrać? Sprzęt by Iza W. - 21 lutego 202021 lutego 20200 Zastanawiasz się nad zakupem smartbanda lub smartwatcha? Który wybór będzie dla Ciebie najbardziej odpowiedni? Czym właściwie różnią się od siebie oba te gadżety? I w jakim przypadku lepiej wybrać opaskę, a w jakim zegarek? W tym artykule znajdziesz odpowiedzi na wszystkie te pytania. Jak działa i czym jest smartband? Smartband nazywany jest
Czy pilates jest dobry dla dzieci? Pilates by Iza W. - 29 stycznia 202015 stycznia 20200 Pilates w ostatnich latach staje się coraz bardziej popularną formą treningów. Jego zalety związane z kształtowaniem prawidłowej postawy i zwiększeniem wytrzymałości doceniają zarówno kobiety, jak i mężczyźni. Jednak czy jest to odpowiednia aktywność dla dzieci? Czy pilates może być groźny dla dzieci? Każdy sport może być groźny, jeśli źle się do niego
Czy dieta ma wpływ na rehabilitację? Dieta by Iza W. - 15 stycznia 20208 kwietnia 20200 Stało się - doznałeś kontuzji i niezbędna jest rehabilitacja. Zastanawiasz się jednak, czy istnieją sposoby, aby sobie dodatkowo pomóc? Skrupulatna rehabilitacja jest bardzo ważna. Jej skuteczność możesz zdecydowanie poprawić, dzięki stosowaniu odpowiedniej diety. Dodatkowo zbilansowane żywienie pomoże Ci uchronić się przed zdobyciem kilku nadmiernych kilogramów, związanych z brakiem ruchu. Jakich elementów