Pilates dla zdrowia fizycznego i psychicznego Pilates by Rehabilitant - 9 marca 20230 Pilates to forma ćwiczeń, która skupia się na wzmocnieniu mięśni, poprawie elastyczności ciała oraz poprawie postawy ciała. Ćwiczenia pilatesu wykorzystują kontrolę oddechu i precyzyjne ruchy, co pomaga w utrzymaniu stabilizacji kręgosłupa oraz kontrolowaniu ruchu. Pilates został opracowany przez Josepha Pilatesa w latach 20. XX wieku i pierwotnie był wykorzystywany jako
Pilates i wykorzystywany sprzęt Pilates by Aneta R. - 31 lipca 20180 Zajęcia pilates są obecnie jednym z najczęściej spotykanych. Ich popularność ma bardzo różne podłoże. Przede wszystkim są to bardzo łatwe do wykonania ćwiczenia i tym samym każdemu mogą one przyjść z bardzo dużą łatwością. Poza tym również nie są to ćwiczenia bardzo obciążające organizm, w tym głównie mowa jest o