Pilates są ćwiczeniami, które w dobie współczesnej zyskały bardzo wiele na swojej popularności. Nie oznacza to jednak, że są znane od kilku lat. Powstały one w początkach XX wieku, a zostały stworzone przez Josepha Pilatesa. Metoda ćwiczeń jest bardzo prosta, opiera się na wielu bardzo prostych ćwiczeniach. To powoduje, że w takich zajęciach mogą brać z powodzeniem udział osoby początkujące, nieposiadające jakiegokolwiek poziomu kondycji, wytrzymałości, siły. To ćwiczenia przeznaczone zarówno dla osób młodych jak i nieco starszych. Bez wątpienia nie należy ich utożsamiać tylko i wyłącznie z ćwiczeniami dla kobiet, ale także dla mężczyzn. Jak najbardziej warto jest również w ich brać udział w sytuacji, gdy jesteśmy po odbytych kontuzjach, aczkolwiek nie od razu.

Ćwiczenia niemalże dla każdego

Pilates to ćwiczenia, które są skierowane do osób chcących zadbać o swoją postawę ciała, dla osób chcących zadbać o sylwetkę swojego ciała, które chcą popracować w sposób szczególny nad równowagą swojego ciała. Tutaj ogromną rolę odgrywa dokładność, ale jest ona również elementem mogącym przynieść bardzo konkretne korzyści w bardzo krótkim czasie. Pilates to tak naprawdę jedna z niewielu form ćwiczeń fizycznych, które są dedykowane do tak szerokiej grupy odbiorców. Oczywiście mamy do czynienia z pewnymi wyłączeniami, aczkolwiek jest ich stosunkowo niewiele. Tym samym można z powodzeniem użyć stwierdzenia, że ćwiczenia pilates są uniwersalne. Można również ćwiczyć we własnym domu, aczkolwiek takiej formy się nie zaleca.