Pilates dla zdrowia fizycznego i psychicznego Pilates by Rehabilitant - 9 marca 20230 Pilates to forma ćwiczeń, która skupia się na wzmocnieniu mięśni, poprawie elastyczności ciała oraz poprawie postawy ciała. Ćwiczenia pilatesu wykorzystują kontrolę oddechu i precyzyjne ruchy, co pomaga w utrzymaniu stabilizacji kręgosłupa oraz kontrolowaniu ruchu. Pilates został opracowany przez Josepha Pilatesa w latach 20. XX wieku i pierwotnie był wykorzystywany jako
Nordic walking jako rehabilitacja Sport by Aneta R. - 29 listopada 20210 Nordic walking jest obecnie bardzo popularną formą rekreacji, bardzo popularnym sportem uprawianym przez osoby w zróżnicowanym wieku. Na pewno jeśli mówimy o tejże formie sportu, to równocześnie też musimy wskazać na bardzo szerokie korzyści płynące z faktu jego uprawiania. Jednakże w tym miejscu chcemy na ów nordic walking spojrzeć z
Proste ćwiczenia rehabilitacyjne bez sprzętu, wystarczy mata Sprzęt by Rehabilitant - 3 stycznia 20170 Kontuzje, urazy, czy innego rodzaju dolegliwości związane z chorobami kręgosłupa, to problem z którym musi borykać się wielu z nas. Przyczyn może być wiele, do jednej z nich należy jednak z pewnością siedzący tryb życia który prowadzimy. Dziś jak wiemy siedzimy sporo – zarówno w pracy, jak i poza nią.