Rollery i rolowanie – w czym konkretnie pomogą? Zdrowie by Aneta R. - 10 kwietnia 201710 kwietnia 20170 Stres, siedzący tryb życia, czy nienormowany czas pracy mogą powodować napięcie mięśni, czego skutkiem często są schorzenia kręgosłupa. W tym celu możemy sięgnąć po różnego rodzaju ćwiczenia. W ostatnim czasie dużą popularnością cieszy się rolowanie mięśni. A na czym ono polega i czy faktycznie jest dla każdego? Rolowanie co to jest?
Proste ćwiczenia rehabilitacyjne bez sprzętu, wystarczy mata Sprzęt by Rehabilitant - 3 stycznia 20170 Kontuzje, urazy, czy innego rodzaju dolegliwości związane z chorobami kręgosłupa, to problem z którym musi borykać się wielu z nas. Przyczyn może być wiele, do jednej z nich należy jednak z pewnością siedzący tryb życia który prowadzimy. Dziś jak wiemy siedzimy sporo – zarówno w pracy, jak i poza nią.