Dbanie o odporność Zdrowie by Aneta R. - 19 stycznia 20220 Nie tylko w obliczu koronawirusa CoVid 19, ale także w odniesieniu do innych schorzeń oraz do ogólnego dobrego samopoczucia, niezwykle istotne jest to, aby odznaczać się dobrą odpornością swojego organizmu. Jeśli mowa jest o tymże zagadnieniu, należy wskazać na to, że odporność można podzielić na nieswoistą, inaczej mówiąc wrodzoną oraz
Ile minimalnie trzeba spać codziennie, aby się zregenerować? Regeneracja by Marcin P. - 21 września 20200 Można podawać bardzo wiele różnych wartości, można sugerować się różnorodnymi badaniami, ale tak naprawdę niezbędna ilość snu dla każdego człowieka jest kwestią bardzo indywidualną. Każdy ma swój własny zegar biologiczny, a tym samym każdy człowiek ma pewno indywidualne uwarunkowania odnoszące się do kwestii związanych ze snem. Oczywiście istnieją pewne ogólne
Bliskie powiązania wojny i pilatesu Pilates by Iza W. - 26 marca 20200 Okazuje się, że metoda ćwiczeń znana dziś jako pilates, wywarła bardzo duże znaczenie, między innymi podczas I wojny światowej. Dlaczego? Pilates jest dość młodą formą aktywności, a stworzył ją Joseph Pilates, właśnie w okolicach wybuchu wojny. Czemu w ogóle mówimy o tym połączeniu? Za chwilę się przekonasz. Jak Pilates znalazł się
Czosnek i kwasy tłuszczowe omega 3 Zdrowie by Aneta R. - 30 lipca 201721 lipca 20170 Zarówno kwasy tłuszczowe omega 3 jak i czosnek to elementy, które powinny znaleźć się w naszej codziennej diecie. Wszystko dlatego, że wzmacniają naszą odporność i sprawiają, że układ immunologiczny może sobie o wiele lepiej radzić z bakteriami i wirusami, które go wciąż atakują. Dlaczego ważne jest sięgnięcie po czosnek i