Pilates i reformery – czym są maszyny do pilatesu? Pilates by Aneta R. - 28 grudnia 202328 grudnia 20230 Zajęcia pilates są obecnie jednym z najczęściej spotykanych sposobów na utrzymanie formy i zdrowia. To nie przypadek, że tyle osób decyduje się na tę formę aktywności. Czy wiesz, dlaczego pilates zyskał taką popularność? Klucz tkwi w jego uniwersalności i dostępności. Przede wszystkim, są to bardzo łatwe do wykonania ćwiczenia i właśnie dlatego każdy
Pilates dla zdrowia fizycznego i psychicznego Pilates by Rehabilitant - 9 marca 20230 Pilates to forma ćwiczeń, która skupia się na wzmocnieniu mięśni, poprawie elastyczności ciała oraz poprawie postawy ciała. Ćwiczenia pilatesu wykorzystują kontrolę oddechu i precyzyjne ruchy, co pomaga w utrzymaniu stabilizacji kręgosłupa oraz kontrolowaniu ruchu. Pilates został opracowany przez Josepha Pilatesa w latach 20. XX wieku i pierwotnie był wykorzystywany jako
Dla kogo pilates? Korzyści z treningu Pilates by Aneta R. - 8 sierpnia 20188 sierpnia 20180 Pilates to sport, który został stworzony przez mężczyznę, przez Josepha PIlatesa. Tym samym mowa o ćwiczeniach stworzonych w głównej mierze po to, aby wspomóc mężczyzn. Powodem, dla którego stworzone zostały owe ćwiczenia, były kłopoty zdrowotne twórcy. Z uwagi na ich skuteczność, zostały następnie bardziej rozpropagowane. Pilates zatem to ćwiczenia, które