Pilates to forma ćwiczeń, która zyskała bardzo dużą popularność i na pewno należy podkreślić to, że jest to popularność bardzo słuszna. Mowa jest bowiem o ćwiczeniach fizycznych, które nie są trudne do wykonania, nie wymagają posiadania jakiegoś specjalistycznego sprzętu ani też wiedzy, ale tylko i wyłącznie chęci. Ponadto pilates nadaje się do wykorzystania przez każdego, tutaj nie ma zbyt wielu obostrzeń co do osób, dla których ta forma aktywności fizycznej jest przeznaczona. My wskażemy na to, że jest to również bardzo dobry trening dla zawodowych sportowców jak i dla zawodowych tancerzy. Dlaczego ta ostatnia grupa osób preferuje pilates?

Dlaczego kochamy pilates?

Powodów ku temu jest co najmniej kilka. Zajęcia pilates przede wszystkim wzmacniają mięśnie i tym samym powodują, że łatwiej jest wytrzymać trudne i wyczerpujące treningi taneczne. Ponadto mowa jest o zwiększeniu elastyczności owych mięśni, a jest to bez wątpienia bardzo istotny w odniesieniu do tancerzy element. To jednak nie wszystko. Jak najbardziej musimy bowiem wskazać na to, że pilates bardzo dobrze wpływa na kształtowanie sylwetki ciała danej osoby, a owo kształtowanie sylwetki jest przecież czymś kluczowym w odniesieniu do kwestii związanej z tańcem. Coś więcej? Jak najbardziej tak. Dzięki ćwiczeniom pilates będziemy także mówili o poprawieniu elementu równowagi, a także o poprawieniu gibkości ciała. To wszystko daje możliwość dochodzenia do pewnego rodzaju perfekcji w tańcu, a przecież tenże element jest bardzo kluczowy. Tym samym jeśli mówimy o dobrym treningu dla tancerzy i tancerek, to jak najbardziej powinniśmy właśnie wskazać na pilates.

Trening nie tylko dla tancerzy

Zresztą już sam twórca ćwiczeń, owej metody ćwiczenia wykorzystywał ją w treningu dla tancerzy, co jeszcze bardziej utwierdza nas w przekonaniu, że osoby kochające taniec powinny wspomagać swoją kondycję fizyczną właśnie tą formą aktywności ruchowej. Dodatkowo wskażemy na to, że pilates wcale nie musi być odnoszony do zajęć organizowanych w różnych klubach, ale do własnego domu także, co tym bardziej skłania nas do wejścia w tenże trening.

Za współpracę dziękujemy: http://balanced-body.pl/