Nordic walking jako rehabilitacja Sport by Aneta R. - 29 listopada 20210 Nordic walking jest obecnie bardzo popularną formą rekreacji, bardzo popularnym sportem uprawianym przez osoby w zróżnicowanym wieku. Na pewno jeśli mówimy o tejże formie sportu, to równocześnie też musimy wskazać na bardzo szerokie korzyści płynące z faktu jego uprawiania. Jednakże w tym miejscu chcemy na ów nordic walking spojrzeć z
Sport, a rozwój intelektualny Sport by Aneta R. - 23 maja 20210 Oczywiście jeśli mowa o sporcie zawodowym, to co do jego korzyści zdrowotnych możemy mieć pewne wątpliwości. W odniesieniu jednak do sportu amatorskiego, jak również do sportu dzieci i młodzieży, należy wskazać na szereg korzyści, jakie on niesie ze sobą. Sport w codzienności jest czymś bardzo ważnym. Już od najmłodszych lat
Sport i odchudzanie Sport by Aneta R. - 17 maja 20210 Istnieje wiele sposobów na to, aby móc mówić o skutecznym pozbywaniu się nadmiernej ilości tkanki tłuszczowej, nadmiernej ilości kilogramów. Niewątpliwie jednak należy wskazać na to, że czymś niezbędnym do osiągnięcia sukcesu w tejże materii jest zawsze zastosowanie odpowiednio dobranej diety jak również i aktywności fizycznej. Tutaj chcemy w głównej mierze
Korzyści płynące ze wspinaczki Sport by Aneta R. - 16 grudnia 20200 Ten sport oczywiście trzeba lubić, ponieważ wymaga on dosyć specyficznych predyspozycji. Nawet jeżeli ktoś jest bardzo sprawny fizycznie, a przy okazji boryka się z lękiem wysokości, to wspinaczka na pewno nie jest dla niego. Jednakże z tego sportu można dla siebie wyciągnąć bardzo wiele dobrego. Niezależnie od tego czy mówimy
Sport po zawale serca Sport by Aneta R. - 31 sierpnia 20200 Zawał serca to zjawisko, z którym mamy obecnie do czynienia coraz częściej. Jest to zjawisko, które staje się powodem wielu zgonów i dlatego też bardzo ważne jest zwrócenie uwagi na to, jak zapobiegać zawałom oraz co robić, gdy to zjawisko nas dotknie, jak zmodyfikować swój codzienny tryb życia. Zawały serca
Istota i rola rozgrzewki Regeneracja by Aneta R. - 15 maja 20200 Moda na aktywność fizyczną jest elementem, który towarzyszy czasom współczesnym. Jednakże jednym z większych błędów, które są popełniane jest brak rozgrzewki lub też brak odpowiedniej rozgrzewki. Istotne jest to, aby owa rozgrzewka nie tylko była obecna, ale ponadto również to, aby owa rozgrzewka nie była ani za krótka, ani też
Rozciąganie do wysokich kopnięć Bez kategorii by Aneta R. - 30 stycznia 202030 stycznia 20200 Aktywność fizyczna może mieć różną postać. W tym względzie wiele osób stawia na różne sztuki walki, w tym między innymi taekwondo. W każdym sporcie, w każdej aktywności fizycznej ważna jest nie tylko właściwa technika, regularność, ale niezwykle istotnym elementem jest na pewno odpowiednia rozgrzewka. To od niej zależy skuteczność prowadzonych
Aktywność dla osób starszych Sport by Aneta R. - 14 listopada 201923 grudnia 20190 Aktywność fizyczna w każdym wieku jest wskazana, a nawet jest czymś koniecznym. Jest ona niezbędna ze względu na możliwość utrzymania ciała i umysłu w odpowiedniej kondycji, ze względu na różne aspekty zdrowotne. Jeśli mowa jest o wieku seniora, to oczywiście nie każda forma sportu jest w tym czasie wskazana. Co
Czy warto uprawiać sztuki walki? Sport by Aneta R. - 23 czerwca 201922 czerwca 20190 Samoobrona jak najbardziej może nam się przydać w codzienności, aczkolwiek oczywiście i na szczęście tylko niektórym z nas. Jednakże branie udziału w zajęciach z samoobrony ma także wiele innych korzyści, wiele innych celów. W tym miejscu jednakże będziemy chcieli skupić się nie tylko na samej samoobronie, ale na znacznie szerszym
Zastosowanie beczek do pilatesu Pilates by Aneta R. - 14 maja 20190 Ćwiczenia pilates nie byłyby tak bardzo skuteczne, gdyby nie wykorzystywać w nich odpowiednich maszyn, odpowiedniego sprzętu. Do podstawowych przyrządów, które są stosowane w trakcie ćwiczeń pilates, można na pewno zaliczyć reformery, krzesła jak również beczki. Chcemy tutaj nieco bliżej przyjrzeć się tym ostatnim przyrządom. Współcześnie cieszą się one bardzo dużym