Szereg różnych korzyści z pilates Pilates by Aneta R. - 30 października 20180 Aktywność fizyczna to element, który powinien towarzyszyć w codzienności każdemu człowiekowi. Form tejże aktywności jest wiele do wyboru. Z niektórymi z nich są związane pewne niekorzystne działania i to w pewnym sensie rzuca się cieniem na słuszności ich stosowania. Mamy jednakże do czynienia również z pewnymi formami ćwiczeń, w których
Dla kogo jest pilates? Pilates by Aneta R. - 7 września 201826 października 20180 Pilates są ćwiczeniami, które w dobie współczesnej zyskały bardzo wiele na swojej popularności. Nie oznacza to jednak, że są znane od kilku lat. Powstały one w początkach XX wieku, a zostały stworzone przez Josepha Pilatesa. Metoda ćwiczeń jest bardzo prosta, opiera się na wielu bardzo prostych ćwiczeniach. To powoduje, że
Rehabilitacja i jej zalety dla zdrowia Rehabilitacja by Aneta R. - 7 maja 20186 maja 20180 Nasze życie i zdrowie dla każdego z nas powinno być priorytetem. I to nie tylko dla lekarzy, ale dla nas samych. Zdrowie naszej rodziny powinno być dla nas również bardzo istotne. Dlatego warto się zastanowić i rozważyć, czy żyjemy w odpowiedni sposób i czy nasz styl nie doprowadzi do schorzeń.
Rehabilitacja – czyli jak dbać o zdrowie Rehabilitacja by Aneta R. - 9 kwietnia 20180 Dbanie o zdrowie i o jak najlepszą kondycję nie jest dla nikogo zaskoczeniem. Każdy z nas jak najdłużej chce być na tyle sprawny, na ile jest to możliwe. Warto zatem myśleć przyszłościowo i nie lekceważyć nawet najdrobniejszych problemów zdrowotnych, gdyż może z nich wyniknąć coś znacznie poważniejszego z czasem. W
Pilates dla szczupłej sylwetki Pilates by Aneta R. - 23 grudnia 201725 lipca 20180 Odchudzanie na pewno nie jest procesem łatwym i wymaga zastosowania wielu różnych czynników. Nie można mówić o skutecznym odchudzaniu bez odpowiedniej diety, ale jednocześnie też nie można mówić o skutecznym odchudzaniu bez odpowiedniej aktywności fizycznej. Jednakże na pewno nie możemy mówić o tym, iż każdy rodzaj owej aktywności fizycznej będzie
Jak Ewa Chodakowska odniosła sukces? Sport by Aneta R. - 15 lipca 20179 lipca 20170 Któż z nas nie zna Ewy Chodakowskiej, autorki wielu płyt z ćwiczeniami fizycznymi, treningami i poradami? Zastanawiasz się w jaki sposób odniosła sukces i stała się sławna? Jakim sposobem odniosła tak znakomite i szybkie efekty? Ewa Chodakowska zainspirowała ogromną ilość kobiet do aktywności fizycznej. Dlaczego wiele kobiet decyduje się ćwiczyć z
Siedzenie dynamiczne – w czym może pomóc? Zdrowie by Aneta R. - 11 kwietnia 20170 Dyskopatia, kifoza, skolioza – schorzenia kręgosłupa. Kiedyś w większości problemy z kręgosłupem były domeną ludzi starszych, dziś dotyka to coraz młodszych pacjentów, gdzie do gabinetów lekarskich zaglądają pacjenci jeszcze przed 25 rokiem życia. Ogromny wpływ na ten problem ma siedzący tryb pracy. W tej sytuacji istotna jest więc profilaktyka, która
Rollery i rolowanie – w czym konkretnie pomogą? Zdrowie by Aneta R. - 10 kwietnia 201710 kwietnia 20170 Stres, siedzący tryb życia, czy nienormowany czas pracy mogą powodować napięcie mięśni, czego skutkiem często są schorzenia kręgosłupa. W tym celu możemy sięgnąć po różnego rodzaju ćwiczenia. W ostatnim czasie dużą popularnością cieszy się rolowanie mięśni. A na czym ono polega i czy faktycznie jest dla każdego? Rolowanie co to jest?
Proste ćwiczenia rehabilitacyjne bez sprzętu, wystarczy mata Sprzęt by Rehabilitant - 3 stycznia 20170 Kontuzje, urazy, czy innego rodzaju dolegliwości związane z chorobami kręgosłupa, to problem z którym musi borykać się wielu z nas. Przyczyn może być wiele, do jednej z nich należy jednak z pewnością siedzący tryb życia który prowadzimy. Dziś jak wiemy siedzimy sporo – zarówno w pracy, jak i poza nią.
Sposoby na rehabilitację we własnym domu Rehabilitacja by Rehabilitant - 25 listopada 201625 listopada 20161 Aktywne uprawianie sportu, nagły ruch, zbyt duże obciążenie... to wszystko może doprowadzić do kontuzji pleców. Ratunkiem mogą okazać się proste sposoby na rehabilitację we własnym domu za pomocą odpowiednio do tego przeznaczonych ćwiczeń oraz poduszek ortopedycznych. Przedstawione ćwiczenia będą bardzo proste do wykonania i nie wymagające żadnego sprzętu. Skupiają się