Zalety treningu interwałowego w wodzie dla sportowców z przewlekłym zapaleniem stawów Sport by Rehabilitant - 22 kwietnia 20240 Trening interwałowy w wodzie zyskuje na popularności, szczególnie wśród sportowców, którzy zmieniają swoje codzienne rutyny ćwiczeniowe z powodu przewlekłego zapalenia stawów. Dzięki unikalnym właściwościom środowiska wodnego, które znacząco obniża obciążenie stawów, ten rodzaj aktywności oferuje zarówno bezpieczeństwo, jak i efektywność, stanowiąc doskonałą alternatywę dla bardziej tradycyjnych form ćwiczeń. Trening interwałowy w
Kto może trenować pilates? Pilates by Aneta R. - 30 stycznia 202430 stycznia 20240 Czy zastanawiałeś się kiedyś, czy pilates jest dla Ciebie? Ta wszechstronna forma ćwiczeń jest otwarta dla każdego, niezależnie od wieku, doświadczenia czy kondycji fizycznej. W tym artykule przyjrzymy się, jak różne grupy ludzi – od początkujących, przez seniorów i sportowców, aż po osoby z problemami zdrowotnymi – mogą czerpać korzyści
Treningi dla seniorów – bo lepiej zapobiegać, niż leczyć Sport by Rehabilitant - 29 stycznia 20240 Trening fizyczny w wieku senioralnym odgrywa niezwykle ważną rolę w utrzymaniu zdrowia i samodzielności. Jest to czas, gdy należy szczególnie zwracać uwagę na swoje ciało i umysł, dbając o nie za pomocą odpowiednio dobranych ćwiczeń. W tym artykule skupimy się na różnych formach aktywności fizycznej, takich jak pilates, ćwiczenia siłowe,
Pilates i reformery – czym są maszyny do pilatesu? Pilates by Aneta R. - 28 grudnia 202328 grudnia 20230 Zajęcia pilates są obecnie jednym z najczęściej spotykanych sposobów na utrzymanie formy i zdrowia. To nie przypadek, że tyle osób decyduje się na tę formę aktywności. Czy wiesz, dlaczego pilates zyskał taką popularność? Klucz tkwi w jego uniwersalności i dostępności. Przede wszystkim, są to bardzo łatwe do wykonania ćwiczenia i właśnie dlatego każdy
Trening seniora – prawidłowa rehabilitacja Rehabilitacja by Aneta R. - 27 lutego 20210 Trenować i utrzymywać sprawność fizyczną na właściwym, na bardzo wysokim poziomie można i należy przez całe życie. Nawet jeśli mowa jest o wieku seniora, to nie jest to bynajmniej powodem do tego, aby przestać się ruszać, aby przestać uprawiać jakąkolwiek aktywność ruchową. Senior powinien ćwiczyć Wprost przeciwnie, właśnie w tym wieku szczególnie