Pilates dla zdrowia fizycznego i psychicznego Pilates by Rehabilitant - 9 marca 20230 Pilates to forma ćwiczeń, która skupia się na wzmocnieniu mięśni, poprawie elastyczności ciała oraz poprawie postawy ciała. Ćwiczenia pilatesu wykorzystują kontrolę oddechu i precyzyjne ruchy, co pomaga w utrzymaniu stabilizacji kręgosłupa oraz kontrolowaniu ruchu. Pilates został opracowany przez Josepha Pilatesa w latach 20. XX wieku i pierwotnie był wykorzystywany jako
Czy po rehabilitacji mogą boleć mięśnie? Rehabilitacja by Rehabilitant - 1 marca 202310 lutego 20230 Osoby, które decydują się na rehabilitację mają nadzieję na szybko odczuwalną poprawę samopoczucia i widoczne zmniejszenie dolegliwości bólowych. Niestety, nie zawsze dzieje się to od razu, ponieważ często bezpośrednim efektem samej rehabilitacji jest... ból mięśni po rehabilitacji, co jest z pewnością frustrujące. Warto jednak wiedzieć, że taka sytuacja jest całkowicie