Ścięgno Achillesa Sport by Aneta R. - 31 grudnia 201720 grudnia 20170 Ścięgno Achilles to nic innego jak silna struktura łącząca mięśnie łydki z piętą. Dzięki niemu mamy możliwość wspiąć się na palce, biegać lub uprawiać biegi, a także zginać stopy oraz unosić je i opuszczać podczas każdego kroku. Jest ono największym ścięgnem w naszym organizmie. Częstą przyczyną jest brak rozgrzewki i
Uraz stawu kolanowego Rehabilitacja by Aneta R. - 24 grudnia 201720 grudnia 20170 Staw kolanowy jest największym stawem w organizmie każdego człowieka. Dzięki kolanom mamy zapewnioną stabilność i elastyczność. Pozwala na zginanie i wyprostowywanie nóg. Jest więc bardzo ważną częścią naszego ciała. Dlaczego cierpimy z powodu urazów? Kolano składa się z kilku części, takich jak wiązadła, kości, ścięgna, mięśnie i chrząstka. Jego uraz odnosi się
Pilates dla szczupłej sylwetki Pilates by Aneta R. - 23 grudnia 201725 lipca 20180 Odchudzanie na pewno nie jest procesem łatwym i wymaga zastosowania wielu różnych czynników. Nie można mówić o skutecznym odchudzaniu bez odpowiedniej diety, ale jednocześnie też nie można mówić o skutecznym odchudzaniu bez odpowiedniej aktywności fizycznej. Jednakże na pewno nie możemy mówić o tym, iż każdy rodzaj owej aktywności fizycznej będzie
Jak wybierać poduszki zdrowotne na kręgosłup? Zdrowie by Aneta R. - 22 grudnia 20170 Dbałość o kręgosłup na pewno nie jest łatwym zadaniem, ale w dobie współczesnej na pewno jest elementem bardzo ważnym. Współczesny człowiek jest bardzo często przemęczony, przyjmuje niewłaściwe postawy, a poza tym również możemy mówić o takim elemencie, jakim jest brak odpowiedniej dbałości o kręgosłup, jest bardzo wiele godzin spędzanych za
Zadbaj o zdrowie kręgosłupa w czasie snu Zdrowie by Aneta R. - 21 grudnia 20170 Sen jest bardzo istotnym elementem w codzienności każdego człowieka i co do tego elementu nie możemy mieć żadnej wątpliwości. Jednakże musimy zwrócić uwagę na taki aspekt, jakim jest styl życia współczesnego człowieka. Ciągłe zagonienie, brak czasu na aktywność fizyczną, nieodpowiedni materac do spania, brak czasu na sen oraz kilka innych
Rodzaje ran Zdrowie by Aneta R. - 18 grudnia 20170 Raną można nazwać uszkodzenie skóry, ale również głębszych tkanek. Istnieje szereg rodzajów ran, dlatego warto zastanowić się nad ich podziałem. Jest to istotne, aby wiedzieć, jak z nimi postępować. Najczęstsze uszkodzenie ciała Rany podzielić można ze względu na głębokość uszkodzenia tkanki. Mamy wówczas do czynienia z: ranami powierzchniowymi, które nie przekraczają warstwy
Naciągnięcie mięśni – jak sobie pomóc? Regeneracja by Aneta R. - 8 grudnia 20177 grudnia 20170 Bolesną kontuzją, jaką zdarza nam się nabyć jest naciągnięcie mięśni. Na ogół dochodzi do naciągnięcia w czasie nadmiernego wysiłku fizycznego, do którego nie jesteśmy wcześniej przygotowani. Jak postępować aby nie doszło do urazu oraz jak radzić sobie z ewentualną kontuzją? Czym jest naciągniecie mięśni? Naciągnięcie mięśni można określić jako niewielkie mikrouszkodzenia włókien
Problem nietrzymania moczu Zdrowie by Aneta R. - 30 listopada 201724 listopada 20170 Nietrzymanie moczu jest problemem, który dotyka dosyć sporą grupę osób, w tym głównie będziemy w tym miejscu wskazywać na kobiety. Tego zjawiska nie należy oczywiście utożsamiać z moczeniem nocnym, które dotyczy dzieci, gdyż mamy do czynienia z zupełnie odrębnym zjawiskiem. U jego podstaw mogą leżeć bardzo różne przyczyny, a ich
Jaką rolę pełni osocze? Zdrowie by Aneta R. - 23 listopada 201718 listopada 20170 Osocze jest płynną substancją znajdującą się we krwi. Fakt, że znajduje się we krwi sprawia, że osocze ma spełnić bardzo ważną rolę dla całego organizmu. Przede wszystkim rozprowadza tlen, substancje odżywcze, a także usuwa zbędne produkty przemiany materii. Co więcej, osocze odpowiada również za utrzymanie odpowiedniego ciśnienia osmotycznego w organizmie. Główny
Rehabilitacja po bajpasach Rehabilitacja by Aneta R. - 15 listopada 201714 listopada 20170 Operacja wszczepienia bajpasów to bardzo poważny zabieg, który z jednej strony ratuje ludzkie życie, a z drugiej strony musimy na pewno powiedzieć, że jest to zabieg, który na zawsze zmienia życie i codzienność danej osoby. My w tym miejscu wskazujemy na taki element, jakim jest odpowiednia rehabilitacja po zabiegu wszczepienia