Pilates – czyli ćwiczenia w domu Pilates by Aneta R. - 7 sierpnia 20180 Pilates to bardzo popularna forma ćwiczeń, która wciąż zyskuje coraz więcej zwolenników. Są to ćwiczenia proste, dlatego można je wykonywać we własnym mieszkaniu. Jak ćwiczyć pilates? Ćwiczenia pilates są stosunkowo proste, dlatego nie wymagają zaangażowania specjalisty. Oczywiście zanim rozpoczniesz ćwiczenia pamiętać musisz o rozgrzewce. Dzięki pięciominutowej rozgrzewce możesz bezpiecznie przejść do następnego
Pilates a profilaktyka raka piersi Pilates by Aneta R. - 1 sierpnia 20180 Nowotwór piersi jest jednym z poważniejszych problemów zdrowotnych współczesnej medycyny. Diagnoza stwierdzająca wystąpienie tego schorzenia często jest poważnym ciosem dla kobiety. Odpowiednie działanie nie może być ograniczone tylko i wyłącznie do operacji chirurgicznej. Właściwa rekonwalescencja jest nieodłącznym elementem pozwalającym powrócić do równowagi fizycznej oraz psychicznej. Ważne jest to, aby owa
Odchudzanie z pilates Pilates by Aneta R. - 10 lipca 201825 lipca 20180 Odchudzanie nie musi być trudne. Jednym z ważniejszych elementów koniecznych do przeprowadzenia skutecznego odchudzania jest aktywność fizyczna. Tego nie można pominąć. Form aktywności fizycznej jest bardzo wiele. Bardzo dużą popularnością obecnie cieszą się zajęcia pilates. Dzięki tym zajęciom można zrealizować bardzo wiele różnych celów treningowych. Między innymi możemy wskazać właśnie
Pilates i odchudzanie Pilates by Aneta R. - 10 lipca 201825 lipca 20180 Odchudzanie nie musi być trudne. Jednym z ważniejszych elementów koniecznych do przeprowadzenia skutecznego odchudzania jest aktywność fizyczna. Tego nie można pominąć. Form aktywności fizycznej jest bardzo wiele. Bardzo dużą popularnością obecnie cieszą się zajęcia pilates. Dzięki tym zajęciom można zrealizować bardzo wiele różnych celów treningowych. Między innymi możemy wskazać właśnie
Ćwiczenia, przy których nie można się nudzić Pilates by Aneta R. - 8 lipca 201825 lipca 20180 Nie zawsze do aktywności fizycznej podchodzimy z dużą dawką optymizmu i z chęcią. Perspektywa wysiłku nie zawsze cieszy, chociaż oczywiście perspektywa efektów już tak. Są jednakże pewne ćwiczenia, które wcale nie muszą nadmiernie męczyć, a które obecnie są bardzo popularne. Mowa jest mianowicie o pilates. Można mówić o ćwiczeniach bardzo dobrych
Pilates dla osób, które kochają taniec Pilates by Aneta R. - 5 lutego 201825 lipca 20180 Pilates to forma ćwiczeń, która zyskała bardzo dużą popularność i na pewno należy podkreślić to, że jest to popularność bardzo słuszna. Mowa jest bowiem o ćwiczeniach fizycznych, które nie są trudne do wykonania, nie wymagają posiadania jakiegoś specjalistycznego sprzętu ani też wiedzy, ale tylko i wyłącznie chęci. Ponadto pilates nadaje
Pilates dla szczupłej sylwetki Pilates by Aneta R. - 23 grudnia 201725 lipca 20180 Odchudzanie na pewno nie jest procesem łatwym i wymaga zastosowania wielu różnych czynników. Nie można mówić o skutecznym odchudzaniu bez odpowiedniej diety, ale jednocześnie też nie można mówić o skutecznym odchudzaniu bez odpowiedniej aktywności fizycznej. Jednakże na pewno nie możemy mówić o tym, iż każdy rodzaj owej aktywności fizycznej będzie