Reformery i ich zastosowanie Pilates by Aneta R. - 7 października 20183 października 20180 Pojęcie reformerów można kojarzyć z jakąś reformą. W rzeczywistości jednakże owo skojarzenie na pewno nie byłoby trafne. Czym zatem są reformery? Tutaj należy wskazać na specjalistyczny sprzęt stosowany w trakcie zajęć pilates. Reformery to specjalne łóżka, na których można wykonywać poszczególne pozycje ćwiczeniowe. Do czego potrzebne są reformery? Sprzęt ten pozwala wykonać
Dla kogo jest pilates? Pilates by Aneta R. - 7 września 201826 października 20180 Pilates są ćwiczeniami, które w dobie współczesnej zyskały bardzo wiele na swojej popularności. Nie oznacza to jednak, że są znane od kilku lat. Powstały one w początkach XX wieku, a zostały stworzone przez Josepha Pilatesa. Metoda ćwiczeń jest bardzo prosta, opiera się na wielu bardzo prostych ćwiczeniach. To powoduje, że
Pilates dla seniora Pilates by Aneta R. - 16 sierpnia 201829 stycznia 20240 Pilates to forma ćwiczeń, która cieszy się sporym powodzeniem. Na pewno bardzo istotnym elementem jest fakt, że mamy do czynienia z ćwiczeniami przeznaczonymi dla każdego. Udział w ćwiczeniach jest możliwy i wskazany dla osób młodych, dla osób w średnim wieku jak również dla seniorów. To doskonała forma na zachowanie kondycji,
Pilates – praca nad całym ciałem Pilates by Aneta R. - 13 sierpnia 20180 Pilates to jedna z bardzo popularnych, a zarazem nowoczesnych i innowacyjnych sesji treningowych, które pozwalają rozwijać całe ciało. Metoda ćwiczeń opracowana została przez Niemca Josepha Pilatesa w XX wieku i od tej chwili cieszy się wciąż niesłabnącą popularnością. Jak powstał pilates? Pilates to ponad 500 różnorodnych ćwiczeń, które powstały w połączeniu baletu,
Pilates – czyli ćwiczenia w domu Pilates by Aneta R. - 7 sierpnia 20180 Pilates to bardzo popularna forma ćwiczeń, która wciąż zyskuje coraz więcej zwolenników. Są to ćwiczenia proste, dlatego można je wykonywać we własnym mieszkaniu. Jak ćwiczyć pilates? Ćwiczenia pilates są stosunkowo proste, dlatego nie wymagają zaangażowania specjalisty. Oczywiście zanim rozpoczniesz ćwiczenia pamiętać musisz o rozgrzewce. Dzięki pięciominutowej rozgrzewce możesz bezpiecznie przejść do następnego
Odchudzanie z pilates Pilates by Aneta R. - 10 lipca 201825 lipca 20180 Odchudzanie nie musi być trudne. Jednym z ważniejszych elementów koniecznych do przeprowadzenia skutecznego odchudzania jest aktywność fizyczna. Tego nie można pominąć. Form aktywności fizycznej jest bardzo wiele. Bardzo dużą popularnością obecnie cieszą się zajęcia pilates. Dzięki tym zajęciom można zrealizować bardzo wiele różnych celów treningowych. Między innymi możemy wskazać właśnie
Pilates i odchudzanie Pilates by Aneta R. - 10 lipca 201825 lipca 20180 Odchudzanie nie musi być trudne. Jednym z ważniejszych elementów koniecznych do przeprowadzenia skutecznego odchudzania jest aktywność fizyczna. Tego nie można pominąć. Form aktywności fizycznej jest bardzo wiele. Bardzo dużą popularnością obecnie cieszą się zajęcia pilates. Dzięki tym zajęciom można zrealizować bardzo wiele różnych celów treningowych. Między innymi możemy wskazać właśnie
Ćwiczenia, przy których nie można się nudzić Pilates by Aneta R. - 8 lipca 201825 lipca 20180 Nie zawsze do aktywności fizycznej podchodzimy z dużą dawką optymizmu i z chęcią. Perspektywa wysiłku nie zawsze cieszy, chociaż oczywiście perspektywa efektów już tak. Są jednakże pewne ćwiczenia, które wcale nie muszą nadmiernie męczyć, a które obecnie są bardzo popularne. Mowa jest mianowicie o pilates. Można mówić o ćwiczeniach bardzo dobrych
Pilates dla szczupłej sylwetki Pilates by Aneta R. - 23 grudnia 201725 lipca 20180 Odchudzanie na pewno nie jest procesem łatwym i wymaga zastosowania wielu różnych czynników. Nie można mówić o skutecznym odchudzaniu bez odpowiedniej diety, ale jednocześnie też nie można mówić o skutecznym odchudzaniu bez odpowiedniej aktywności fizycznej. Jednakże na pewno nie możemy mówić o tym, iż każdy rodzaj owej aktywności fizycznej będzie