Czy pilates pomaga na kręgosłup? Pilates by Marcin P. - 3 grudnia 20240 Pilates to więcej niż tylko zestaw ćwiczeń – to holistyczne podejście do zdrowia, które łączy w sobie ruch, kontrolę i oddech. Dzięki skupieniu na mięśniach głębokich oraz precyzyjnych ruchach, pilates zyskał miano jednej z najlepszych form aktywności wspierających zdrowie kręgosłupa. Czy jest to rozwiązanie dla każdego, kto zmaga się z
Nadwyrężony prostownik kręgosłupa po ćwiczeniach – co zrobić? Rehabilitacja by Rehabilitant - 26 kwietnia 20240 Często zdarza się, że intensywny trening skutkuje bólem w dolnej części pleców, co może być sygnałem nadwyrężenia mięśni prostowników kręgosłupa. Takie sytuacje wymagają szybkiej i przemyślanej reakcji, aby uniknąć pogorszenia stanu zdrowia i umożliwić organizmowi szybką regenerację. Jak więc postępować, gdy pojawia się ból pleców po ćwiczeniach, zwłaszcza kiedy konsultacja
Bóle kręgosłupa-jak zapobiegać i leczyć? Rehabilitacja by Aneta R. - 30 czerwca 202028 czerwca 20200 Bóle kręgosłupa dotykają bardzo wiele osób. Można powiedzieć, że jest to schorzenie, które można nieco z przekąsem nazwać narodową bolączką Polaków. Do podstawowych przyczyn pojawienia się bólu kręgosłupa na pewno można zaliczyć niewłaściwą budowę fizjologiczną ciała, niewłaściwą budowę kręgosłupa, małą aktywność, uraz lub też chorobę, która prowadzi do zmniejszenia przestrzeni
W jaki sposób dbać o kręgosłup? Rehabilitacja by Aneta R. - 7 grudnia 201923 grudnia 20190 Nie jest żadną tajemnicą, że większość osób ma skrzywiony kręgosłup. Niby każdy z nas zdaje sobie sprawę z konieczności właściwej dbałości o ów kręgosłup, ale z drugiej strony owo zjawisko nabiera coraz szerszego znaczenia. Dbałość o kręgosłup nie jest bynajmniej łatwa, ale na pewno jest ona konieczna. Objawy schorzeń kręgosłupa Rwa
Różne wymiary rehabilitacji Rehabilitacja by Aneta R. - 31 sierpnia 201826 sierpnia 20180 Rehabilitacja ma bardzo różny wymiar. Można mówić w tym miejscu o rehabilitacji we własnym domu, można także mówić o rehabilitacji prowadzonej w specjalistycznych ośrodkach. Rehabilitacja na pewno jest tym elementem, o którym należy mówić, jako o niezbędnym. Bez niej w większości przypadków nie można uzyskać pełni zdrowia. Ćwiczenia w rehabilitacji Rehabilitacja dzięki
Wysoka jakość snu – Ty też możesz sobie na nią pozwolić! Zdrowie by Aneta R. - 10 czerwca 20180 Sen to kluczowy element w życiu każdego człowieka. Nabiera on szczególnego znaczenia w odniesieniu do kobiet w ciąży. W tym czasie dochodzi do zmiany kształtów kobiecych, a tym samym znacznie trudniej jest uzyskać lepszą jakość snu. W takiej sytuacji oczywiście nie należy się poddawać, ale zaopatrzyć się w odpowiednią pomoc.
Jak zadbać o komfort pracowników biurowych? Zdrowie by Aneta R. - 14 marca 20180 Praca biurowa jest elementem, który w bardzo negatywny sposób wpływa na funkcjonowanie kręgosłupa. Zadbanie o tenże kręgosłup wymaga zatem nie tylko tego, aby pracować mniejszą ilość godzin, aby robić pewne przerwy, ale także chodzi o to, aby zastosować odpowiednie elementy. W tym miejscu będziemy chcieli wskazać na specjalne nakładki na
Jak radzić sobie wiele godzin za kierownicą? Zdrowie by Aneta R. - 9 lutego 20180 Jeżeli często podróżujesz, a może pracujesz w zawodzie kierowcy doskonale zdajesz sobie sprawę, że twój kręgosłup narażony jest na negatywne skutki jazdy. Odczuwasz wstrząsy, a one skutkują nie tylko zmęczeniem, ale także pojawiają się dolegliwości bólowe pleców oraz liczne mikrourazy kręgów. Z czasem ten stan rzeczy może stać się przyczyną
Rodzaje medycznych poduszek Sprzęt by Aneta R. - 6 lutego 20180 Poduszki medyczne przeznaczone są do spania, ćwiczeń, siedzenia. Mają bardzo duże i różnorodne zastosowanie, dlatego mają bardzo szerokie zastosowanie. Jeżeli więc spędzamy wiele godzin pracując przy komputerze, biurku lub chcemy zapewnić sobie komfortowy sen wówczas na pewno warto zdecydować się na poduszkę ortopedyczną. 80 % Polaków cierpi z powodu bólu kręgosłupa Niemalże
Dlaczego warto wybrać poduszki do siedzenia? Rehabilitacja by Aneta R. - 1 lutego 20181 lutego 20180 Możemy mieć bardzo wygodny fotel, a zwłaszcza ten w naszym samochodzie, a mimo tego, będziemy mieli do czynienia z bólem pleców, a zwłaszcza w momencie, gdy za kółkiem będziemy spędzać bardzo wiele godzin. Pozostawiając tę sytuację bez jakiegokolwiek działania, nie mamy wielu szans na poprawę, a wręcz przeciwnie. Dobre rozwiązanie problemu Owa