Pozycja embrionalna podczas snu Regeneracja Zdrowie by Aneta R. - 9 lutego 201718 stycznia 20170 O tym jak zdrowy sen jest potrzebny do prawidłowego funkcjonowania nie trzeba nikogo specjalnie przekonywać. Jednak, czy zastanawialiście się kiedyś jakie czynniki odgrywają ważną rolę w Waszym śnie? Okazuje się, że nie jest to wyłącznie odpowiednia ilość godzin. Na jakość snu wchodzą też takie czynniki jak: odpowiednie poduszki, czy materac,
Pozycja do spania przy bólu kręgosłupa Regeneracja Rehabilitacja Zdrowie by Aneta R. - 6 lutego 201718 stycznia 20170 Bóle i uczucie sztywności kręgosłupa, to niestety problem z którym musi się borykać coraz większa ilość ludzi. W zasadzie można powiedzieć, że jest są to cywilizacyjne dolegliwości XXI wieku wynikające ciągłego przemęczenia, oraz stresu, które mają ogromny wpływ na niezdrowe napinanie naszych mięśni. Nie od dziś wiadomo również, że noc
Pozycja spania a sny Regeneracja Zdrowie by Aneta R. - 3 lutego 201718 stycznia 20170 Wśród pozycji w których zasypiamy wyróżniamy trzy podstawowe. Pierwsza, to pozycja spania na plecach, która w większości uznawana jest za najzdrowszą ze względu na odprężenie ciała, oraz umysłu. Kolejna to spanie na boku, gdzie tu pojawia się kilka sprzeczności. Jedni specjaliści bowiem twierdzą, że jest wskazana głównie dla kobiet w
Czy warto kupić poduszkę ortopedyczną? Regeneracja by Rehabilitant - 25 stycznia 201723 czerwca 20200 Poduszki ortopedyczne w ostatnim czasie cieszą się ogromnym zaufaniem wśród klientów, którzy doceniają przede wszystkim ich wygodę, ale i estetykę, czy odporność na różnego rodzaju uszkodzenia mechaniczne. Pytanie brzmi, czy warto kupić poduszkę ortopedyczną? Sama ilość jej zastosowań powinna już być odpowiedzią pozytywną. W związku z tym warto nieco bliżej
Poduszka ortopedyczna do spania Regeneracja by Rehabilitant - 17 stycznia 20170 Sen, wszyscy wiemy jak jest oczywisty do prawidłowego funkcjonowania w ciągu dnia, powiedziano już o nim tak wiele, mimo to nadal niewielu z nas wie jak o niego zadbać. A zdrowy sen, to przecież podstawa dla zdrowego kręgosłupa, gdzie w tym przypadku istotne jest, aby nie bagatelizować początkowo niepozornych objawów
Prawidłowe drzemki w ciągu dnia Regeneracja by Rehabilitant - 12 grudnia 20161 grudnia 20160 Poobiednia sjesta, to pojęcie, które znane jest nam chociażby z takich krajów jak Włochy, czy Hiszpania. Co ciekawe my, Polacy też lubimy sobie po sytym posiłku uciąć małą drzemkę. I choć specjaliści alarmują, że zdecydowanie korzystniej dla zdrowia jest się poruszać, to nie możemy oprzeć się widząc pustą kanapę… Zupełnie inną
Sen i jego fazy Regeneracja by Rehabilitant - 5 grudnia 20161 grudnia 20160 Aby prawidłowo funkcjonować w ciągu dnia, musimy się porządnie wyspać. Jest to dla nas sprawa tak oczywiste jak jedzenie, picie, czy inne, podstawowe funkcje życiowe. Czy jednak zastanawialiście się co dzieje się z naszym umysłem w czasie samego snu, gdy jesteśmy „wyłączeni”? Jak się okazuje cała tajemnica naszego spania tkwi
Sposoby na dobry sen Regeneracja by Rehabilitant - 1 grudnia 20160 Dziś żyjemy pędząc, albo pędzimy żyjąc. Tak, czy inaczej coraz trudniej zadbać nam o nasze zdrowie, gdzie jak doskonale wiemy dobry sen jest jego podstawą, Wpływa nie tylko na energie i aktywność w ciągu dnia, ale i zdrowie naszych mięśni, czy kręgosłupa, gdzie nawet nie zdajemy sobie sprawy jak niezdrowe