Jak polepszyć regenerację podczas snu? Regeneracja by Marcin P. - 8 września 20200 Sen jest niezwykle ważnym elementem w życiu każdego człowieka. Wpływa on na wiele aspektów związanych ze zdrowiem oraz z dobrym samopoczuciem człowieka. Między innymi sen jest kluczowym elementem związanym z regeneracją człowieka. Sen jest zatem bardzo ważny w odniesieniu do sportowców jak również w odniesieniu do każdego człowieka. Odpowiednia regeneracja
Różne wymiary rehabilitacji Rehabilitacja by Aneta R. - 31 sierpnia 201826 sierpnia 20180 Rehabilitacja ma bardzo różny wymiar. Można mówić w tym miejscu o rehabilitacji we własnym domu, można także mówić o rehabilitacji prowadzonej w specjalistycznych ośrodkach. Rehabilitacja na pewno jest tym elementem, o którym należy mówić, jako o niezbędnym. Bez niej w większości przypadków nie można uzyskać pełni zdrowia. Ćwiczenia w rehabilitacji Rehabilitacja dzięki
Korzyści z łóżka rehabilitacyjnego Sprzęt by Aneta R. - 30 czerwca 201820 czerwca 20180 W przypadku różnych chorób, różnych schorzeń możemy mówić o konieczności właściwego leczenia oraz właściwej rehabilitacji. Jednym z kluczowych elementów, o który należy zadbać, jest zastosowanie łóżka rehabilitacyjnego. Jest to specjalistyczne łóżko posiadające wiele różnych funkcji. Dzięki temu opieka nad osobą chorą jest znacznie łatwiejsza. Łóżko można zakupić, ale większość osób
Sen wspomaga nasz trening Sport by Aneta R. - 10 sierpnia 201710 sierpnia 20170 Jeżeli uparcie, przez wiele godzin każdego dnia ćwiczysz i starasz się osiągnąć jak najlepsze wyniki, a efektów nie widać, musisz wspomóc swoje wysiłki i zadbać nie tylko o trening, ale również o relaks i odpoczynek. Sport ma bardzo pozytywny wpływ na nasze życie, samopoczucie i sylwetkę, jednakże każdy z nas
Sen polifazowy – śpisz krócej i efektywniej Zdrowie by Aneta R. - 2 marca 201723 czerwca 20200 Statystyki mówią, że przeciętny, dorosły człowiek powinien przespać około ośmiu godzin na dobę. Tymczasem ta teoria coraz częściej jest obalana. Specjaliści donoszą, że w przypadku dobrego snu nie liczy się tyle jego długość, co regularność. Zatem śpiąc mniej, a o stałych porach możemy być bardziej wypoczęci, niż śpiąc dłużej nieregularnie.
Sen i jego fazy Regeneracja by Rehabilitant - 5 grudnia 20161 grudnia 20160 Aby prawidłowo funkcjonować w ciągu dnia, musimy się porządnie wyspać. Jest to dla nas sprawa tak oczywiste jak jedzenie, picie, czy inne, podstawowe funkcje życiowe. Czy jednak zastanawialiście się co dzieje się z naszym umysłem w czasie samego snu, gdy jesteśmy „wyłączeni”? Jak się okazuje cała tajemnica naszego spania tkwi
Sposoby na dobry sen Regeneracja by Rehabilitant - 1 grudnia 20160 Dziś żyjemy pędząc, albo pędzimy żyjąc. Tak, czy inaczej coraz trudniej zadbać nam o nasze zdrowie, gdzie jak doskonale wiemy dobry sen jest jego podstawą, Wpływa nie tylko na energie i aktywność w ciągu dnia, ale i zdrowie naszych mięśni, czy kręgosłupa, gdzie nawet nie zdajemy sobie sprawy jak niezdrowe