Objawy depresji Zdrowie by Aneta R. - 30 września 202027 września 20200 Jedna z tych chorób, które są pewnym wyznacznikiem czasów współczesnych. Depresja to choroba psychiczna, aczkolwiek objawia sie ona symptomami fizycznymi. Depresja to chorona, do której nie chcemy się przyznawać, o których nie chcemy myśleć. Podstawowym zagrożeniem dla osób z objawami depresji jest brak pełnej akceptacji społeczeństwa, brak uznania tej choroby
Ile minimalnie trzeba spać codziennie, aby się zregenerować? Regeneracja by Marcin P. - 21 września 20200 Można podawać bardzo wiele różnych wartości, można sugerować się różnorodnymi badaniami, ale tak naprawdę niezbędna ilość snu dla każdego człowieka jest kwestią bardzo indywidualną. Każdy ma swój własny zegar biologiczny, a tym samym każdy człowiek ma pewno indywidualne uwarunkowania odnoszące się do kwestii związanych ze snem. Oczywiście istnieją pewne ogólne
W jakiej temperaturze otoczenia człowiek najlepiej się wysypia? Zdrowie by Marcin P. - 18 września 20200 Temperatura otoczenia ma bardzo kluczowe znaczenie dla jakości snu. Nie każdy zdaje sobie sprawę z tego, że w trakcie snu temperatura ciała człowieka ulega obniżeniu. U niektórych osób zaledwie o 0,1 stopnia, ale u niektórych nawet o jeden stopień. Najniższą temperaturę ludzki organizm posiada około godziny piątej. Wynika to z
Uszkodzenie łąkotki a przepuklina kręgosłupa Rehabilitacja by Aneta R. - 17 września 20200 Bynajmniej nie łękotka, ale właśnie łąkotka. Tak nazywa się ten ważny element w ludzkim ciele. Łękotka znajduje się w różnych stawach zlokalizowanych w różnych miejscach w ciele. Jednakże słusznie jest on kojarzony z kolanem, z okolicami kolana, ponieważ to właśnie tam umiejscowiona łąkotka spełnia najważniejszą rolę. O łąkotce zasadniczo nie
Czy warto spać przy otwartym oknie? Zdrowie by Marcin P. - 16 września 20200 Spanie przy otwartym oknie to zwyczaj, który jest preferowany przez niektóre osoby. Z kolei druga część osób wprost przeciwnie unika takiego zwyczaju. Spanie przy otwartym oknie ma jednak pewne zalety, ale ma także i pewne wady. Jeśli by je wszystkie złożyć na szali, to zdecydowanie więcej korzyści jest właśnie z
Jak polepszyć regenerację podczas snu? Regeneracja by Marcin P. - 8 września 20200 Sen jest niezwykle ważnym elementem w życiu każdego człowieka. Wpływa on na wiele aspektów związanych ze zdrowiem oraz z dobrym samopoczuciem człowieka. Między innymi sen jest kluczowym elementem związanym z regeneracją człowieka. Sen jest zatem bardzo ważny w odniesieniu do sportowców jak również w odniesieniu do każdego człowieka. Odpowiednia regeneracja
Czy śpiąc mniej chudnie się szybciej? Zdrowie by Marcin P. - 4 września 20200 Sen jest jednym z kluczowych elementów wpływających na zdrowie człowieka. Ma on bardzo duże znaczenie w kontekście takich elementów jak chociażby: odporność ogólna organizmu człowieka kondycja fizyczna kondycja seksualna sprawność intelektualna Można również wskazać na to, że jakość oraz ilość snu ma bardzo duże znaczenie w kontekście możliwości utrzymania odpowiedniej, zadowalającej
Czy śpiąc mniej spalamy więcej kalorii? Zdrowie by Marcin P. - 1 września 20200 Jakość snu wpływa na wiele aspektów w codzienności. Między innymi jest to zdolność do utraty zbędnej części tkanki tłuszczowej, do utraty kalorii. Nie tylko ilość, ale także jakość snu ma bardzo duże znaczenie dla możliwości utraty większej ilości kalorii. Im mniej śpimy, tym mniejsze mamy szanse na skuteczne pozbywanie się