Istota i rola rozgrzewki Regeneracja by Aneta R. - 15 maja 20200 Moda na aktywność fizyczną jest elementem, który towarzyszy czasom współczesnym. Jednakże jednym z większych błędów, które są popełniane jest brak rozgrzewki lub też brak odpowiedniej rozgrzewki. Istotne jest to, aby owa rozgrzewka nie tylko była obecna, ale ponadto również to, aby owa rozgrzewka nie była ani za krótka, ani też
Przetrenowanie i jego skutki Regeneracja by Aneta R. - 15 grudnia 201923 grudnia 20190 Jeśli mamy określony cel treningowy, to często próbujemy go osiągnąć w bardzo krótkim czasie. Tymczasem każdy trening fizyczny powinien być racjonalnie przygotowany. Osiągnięcie jasnego celu, który sobie postawiliśmy, zazwyczaj wymaga określonego czasu. Tym samym jeśli próbujemy zbyt szybko cokolwiek osiągnąć, możemy mówić o zjawisku przetrenowaniu. Z tym zjawiskiem można także
Poduszki do siedzenia Regeneracja by Aneta R. - 15 sierpnia 201914 sierpnia 20190 Długie godziny spędzane w pozycji siedzącej na pewno nie jest niczym korzystnym dla zdrowia człowieka, dla jego kręgosłupa. Oczywiście z samego początku nikt raczej nie będzie odczuwał żadnych dolegliwości. Niemniej jednak w momencie, w którym pojawi się ból, może być już późno, aby całkowicie odwrócić owe dolegliwości. Jak wspomóc kręgosłup? Rozwiązaniem w
Sprzęt rehabilitacyjny Regeneracja by Aneta R. - 23 lipca 201813 lipca 20180 Pojęcie rehabilitacji ruchowej jest bezpośrednio związany z różnego rodzaju ćwiczeniami ruchowymi. Jednakże mówiąc o owej rehabilitacji, nie można nie wskazać na taki element, jakim jest odpowiedni sprzęt rehabilitacyjny. Zasadniczo jest to bardzo szeroka grupa produktów, dzięki którym można poprawić swoje zdrowie, poprawić funkcje ruchowe, ale z drugiej strony taki sprzęt
Mądra dieta – zdrowe życie Regeneracja by Aneta R. - 8 maja 20180 Aby móc mówić o dobrym śnie, nie wystarczy przespać wyznaczoną ilość godzin. Wielu ludzi, mimo tego, że kładzie się do łóżka bardzo wcześnie, próbuje zasnąć, nie uzyskuje zamierzonego celu. Powód? Tak naprawdę nie jest on jasno określony, a problemy z zaśnięciem trwają i trwają. Tymczasem sedno owego problemu zazwyczaj leży
Poduszka zwykła czy profilowana? Regeneracja by Aneta R. - 25 kwietnia 201825 kwietnia 20180 Zastanawiasz się, jaką poduszkę wybrać? Czy zdecydować się na tradycyjną, wypełnioną pierzem, czy też na ortopedyczną stworzoną ze specjalistycznych materiałów? Wybór musi być doskonały, ponieważ dzięki niemu zadbasz o swój kręgosłup i zapobiegniesz bólom i chorobom. Dominacja poduszek tradycyjnych Wiele lat w polskich domach królowały poduszki tradycyjne. Najczęściej były one wypełnione pierzem,
Rehabilitacja krążeniowa Regeneracja by Aneta R. - 25 kwietnia 201819 kwietnia 20180 Rehabilitacja krążeniowa jest pojęciem dosyć ogólnym, które możemy przypisać działaniom mającym na celu ogólną poprawę stanu zdrowia pacjenta i poprawę funkcjonowania układu krążenia. Mówiąc o tego typu rehabilitacji, będziemy wskazywać na osoby, które miały do czynienia z zawałem serca, przebyły operację przeszczepu bypassów, borykają się z chorobą niedokrwienną serca czy
Rehabilitacja w domu po udarze Regeneracja by Aneta R. - 31 marca 201822 marca 20180 Jak wiadomo udar jest bardzo poważny. Przydarza się on zdecydowanie coraz częściej coraz młodszym osobom. Ludzie jednak radzą sobie zdecydowanie lepiej z leczeniem. Ważna jest także rehabilitacja poudarowa, która może zdziałać zdecydowanie cuda. Warto pamiętać, że przy udarze mamy do czynienia z niedowładem w mniejszym czy większym stopniu. Przeważnie połowa
Rehabilitacja po urazie u osób starszych Regeneracja by Aneta R. - 28 lutego 201822 lutego 20180 Jeśli mamy do czynienia ze złamaniem kości ręki, nogi, to zasadniczo koniecznym elementem jest unieruchomienie danej kończyny na pewien czas, aby mogło dojść do jej zrośnięcia się. W przypadku, gdy mamy do czynienia z osobą stosunkowo młodą, to owo zrośnięcie nie trwa długo i zasadniczo również rehabilitacja po takim urazie
Czy rogale są dobre dla dziecka? Regeneracja by Aneta R. - 30 stycznia 20180 Bardzo dużą popularnością cieszą się dziś poduszki w formie rogali, które rodzice kupują dla swoich dzieci. Są to poduszki stosowane przez matki karmiące i nadają się one do tego celu doskonale. Jeśli jednakże ktoś chciałby zastosować te poduszki do spania dla dziecka, to jest to bardzo poważny błąd. Dlaczego? Tego