Kontrolowanie swojego ciała z pilates Pilates by Aneta R. - 26 lutego 20190 Czym jest pilates? Odpowiedź na to pytanie wydaje się czymś bardzo prostym. Jednakże, aby móc odpowiedzieć tak naprawdę, trzeba sięgnąć do czasów, w których żył i działał Joseph Pilates. To on stworzył system ćwiczeń, który na przestrzeni lat był nieco modyfikowany, dostosowywany do aktualnych potrzeb konkretnej grupy ludzi. Pilates jest połączeniem
Klasyczny pilates – metoda ćwiczeń Pilates by Aneta R. - 26 listopada 20180 Pilates na przestrzeni lat ewoluował, ale trudno mówić, aby stał się on doskonalszy. Ta metoda ćwiczeń powstała w wieku XX, u jego początków. Została stworzona przez Josepha PIlatesa. Poza ćwiczeniami, które miały i nadal mają przede wszystkim na celu wzmocnienie mięśni głębokich człowieka, Pilates zaprojektował oraz stworzył specjalistyczne urządzenie do
Szereg różnych korzyści z pilates Pilates by Aneta R. - 30 października 20180 Aktywność fizyczna to element, który powinien towarzyszyć w codzienności każdemu człowiekowi. Form tejże aktywności jest wiele do wyboru. Z niektórymi z nich są związane pewne niekorzystne działania i to w pewnym sensie rzuca się cieniem na słuszności ich stosowania. Mamy jednakże do czynienia również z pewnymi formami ćwiczeń, w których
Rollery do pilates Pilates by Aneta R. - 26 października 20180 Pilates należy do grupy tych form ćwiczeń, dzięki którym można uzyskać bardzo wiele różnych celów. Na pewno na ich atrakcyjność wpływa fakt, że są to ćwiczenia bardzo proste. Tym samym mogą do nich przystąpić osoby początkujące, nie mające żadnej wiedzy ani też doświadczenia. Nie ma potrzeby posiadania zaawansowanej kondycji fizycznej,
Reformery i ich zastosowanie Pilates by Aneta R. - 7 października 20183 października 20180 Pojęcie reformerów można kojarzyć z jakąś reformą. W rzeczywistości jednakże owo skojarzenie na pewno nie byłoby trafne. Czym zatem są reformery? Tutaj należy wskazać na specjalistyczny sprzęt stosowany w trakcie zajęć pilates. Reformery to specjalne łóżka, na których można wykonywać poszczególne pozycje ćwiczeniowe. Do czego potrzebne są reformery? Sprzęt ten pozwala wykonać
Dla kogo jest pilates? Pilates by Aneta R. - 7 września 201826 października 20180 Pilates są ćwiczeniami, które w dobie współczesnej zyskały bardzo wiele na swojej popularności. Nie oznacza to jednak, że są znane od kilku lat. Powstały one w początkach XX wieku, a zostały stworzone przez Josepha Pilatesa. Metoda ćwiczeń jest bardzo prosta, opiera się na wielu bardzo prostych ćwiczeniach. To powoduje, że
Pilates dla seniora Pilates by Aneta R. - 16 sierpnia 201829 stycznia 20240 Pilates to forma ćwiczeń, która cieszy się sporym powodzeniem. Na pewno bardzo istotnym elementem jest fakt, że mamy do czynienia z ćwiczeniami przeznaczonymi dla każdego. Udział w ćwiczeniach jest możliwy i wskazany dla osób młodych, dla osób w średnim wieku jak również dla seniorów. To doskonała forma na zachowanie kondycji,
Pilates – praca nad całym ciałem Pilates by Aneta R. - 13 sierpnia 20180 Pilates to jedna z bardzo popularnych, a zarazem nowoczesnych i innowacyjnych sesji treningowych, które pozwalają rozwijać całe ciało. Metoda ćwiczeń opracowana została przez Niemca Josepha Pilatesa w XX wieku i od tej chwili cieszy się wciąż niesłabnącą popularnością. Jak powstał pilates? Pilates to ponad 500 różnorodnych ćwiczeń, które powstały w połączeniu baletu,
Dla kogo pilates? Korzyści z treningu Pilates by Aneta R. - 8 sierpnia 20188 sierpnia 20180 Pilates to sport, który został stworzony przez mężczyznę, przez Josepha PIlatesa. Tym samym mowa o ćwiczeniach stworzonych w głównej mierze po to, aby wspomóc mężczyzn. Powodem, dla którego stworzone zostały owe ćwiczenia, były kłopoty zdrowotne twórcy. Z uwagi na ich skuteczność, zostały następnie bardziej rozpropagowane. Pilates zatem to ćwiczenia, które
Pilates – czyli ćwiczenia w domu Pilates by Aneta R. - 7 sierpnia 20180 Pilates to bardzo popularna forma ćwiczeń, która wciąż zyskuje coraz więcej zwolenników. Są to ćwiczenia proste, dlatego można je wykonywać we własnym mieszkaniu. Jak ćwiczyć pilates? Ćwiczenia pilates są stosunkowo proste, dlatego nie wymagają zaangażowania specjalisty. Oczywiście zanim rozpoczniesz ćwiczenia pamiętać musisz o rozgrzewce. Dzięki pięciominutowej rozgrzewce możesz bezpiecznie przejść do następnego