Czy warto spać przy otwartym oknie? Zdrowie by Marcin P. - 16 września 20200 Spanie przy otwartym oknie to zwyczaj, który jest preferowany przez niektóre osoby. Z kolei druga część osób wprost przeciwnie unika takiego zwyczaju. Spanie przy otwartym oknie ma jednak pewne zalety, ale ma także i pewne wady. Jeśli by je wszystkie złożyć na szali, to zdecydowanie więcej korzyści jest właśnie z
Jak polepszyć regenerację podczas snu? Regeneracja by Marcin P. - 8 września 20200 Sen jest niezwykle ważnym elementem w życiu każdego człowieka. Wpływa on na wiele aspektów związanych ze zdrowiem oraz z dobrym samopoczuciem człowieka. Między innymi sen jest kluczowym elementem związanym z regeneracją człowieka. Sen jest zatem bardzo ważny w odniesieniu do sportowców jak również w odniesieniu do każdego człowieka. Odpowiednia regeneracja
Czy śpiąc mniej chudnie się szybciej? Zdrowie by Marcin P. - 4 września 20200 Sen jest jednym z kluczowych elementów wpływających na zdrowie człowieka. Ma on bardzo duże znaczenie w kontekście takich elementów jak chociażby: odporność ogólna organizmu człowieka kondycja fizyczna kondycja seksualna sprawność intelektualna Można również wskazać na to, że jakość oraz ilość snu ma bardzo duże znaczenie w kontekście możliwości utrzymania odpowiedniej, zadowalającej
Czy śpiąc mniej spalamy więcej kalorii? Zdrowie by Marcin P. - 1 września 20200 Jakość snu wpływa na wiele aspektów w codzienności. Między innymi jest to zdolność do utraty zbędnej części tkanki tłuszczowej, do utraty kalorii. Nie tylko ilość, ale także jakość snu ma bardzo duże znaczenie dla możliwości utraty większej ilości kalorii. Im mniej śpimy, tym mniejsze mamy szanse na skuteczne pozbywanie się
Jak sen wpływa na nasze zdrowie? Zdrowie by Marcin P. - 31 lipca 20200 Sen to jeden z bardziej istotnych dla zdrowia człowieka elementów. Stres, nadmiar obowiązków, zabieganie, zbyt duża ilość godzin spędzanych przed telewizorem oraz ekranem komputera powodują, że mamy do czynienia ze znaczącym pogorszeniem jakości snu. Poza tym człowiek sam zaniedbuje tę kwestię, tę sferę swojego życia. Tymczasem sen to taki element,
Czy sen wpływa na odchudzanie? Zdrowie by Marcin P. - 29 lipca 20200 Sen to specyficzny stan, w którym człowiek odpoczywa, regeneruje się, w którym zmniejsza się jego reakcja na bodźce zewnętrzne. Sen to element niezbędny dla zdrowia, dla dobrego funkcjonowania każdego człowieka. Brak snu oznacza kłopoty ze zdrowiem, zmniejszoną odporność oraz uczucie rozdrażnienia, uczucie niewyspania. Jeśli mielibyśmy się wgłębić bardziej, to można
Jak sen wpływa na samopoczucie? Zdrowie by Marcin P. - 22 lipca 202022 lipca 20200 Samopoczucie człowieka zależy od wielu różnych elementów, od wielu różnych czynników. Bez wątpienia mamy współcześnie do czynienia ze zwiększoną ilością stresu, ze złą dietą, a to wpływa na samopoczucie człowieka oraz na jego zdrowie. Przede wszystkim sen jest bardzo istotny dla zdrowia człowieka, ale także w tym względzie bardzo istotnym
Czy dorosły człowiek potrzebuje więcej snu niż młoda osoba? Zdrowie by Marcin P. - 10 lipca 20200 Sen jest bardzo istotnym elementem dla każdej osoby bez względu na wiek. Dzięki odpowiedniej ilości godzin przeznaczonych na sen można mówić o dobrym samopoczuciu. Poza tym również to właśnie sen jest tym elementem, w trakcie którego w organizmie człowieka zachodzi bardzo wiele różnych ważnych procesów. Wpływ braku snu na organizm człowieka Brak