W jakiej temperaturze otoczenia człowiek najlepiej się wysypia? Zdrowie by Marcin P. - 18 września 20200 Temperatura otoczenia ma bardzo kluczowe znaczenie dla jakości snu. Nie każdy zdaje sobie sprawę z tego, że w trakcie snu temperatura ciała człowieka ulega obniżeniu. U niektórych osób zaledwie o 0,1 stopnia, ale u niektórych nawet o jeden stopień. Najniższą temperaturę ludzki organizm posiada około godziny piątej. Wynika to z
Uszkodzenie łąkotki a przepuklina kręgosłupa Rehabilitacja by Aneta R. - 17 września 20200 Bynajmniej nie łękotka, ale właśnie łąkotka. Tak nazywa się ten ważny element w ludzkim ciele. Łękotka znajduje się w różnych stawach zlokalizowanych w różnych miejscach w ciele. Jednakże słusznie jest on kojarzony z kolanem, z okolicami kolana, ponieważ to właśnie tam umiejscowiona łąkotka spełnia najważniejszą rolę. O łąkotce zasadniczo nie
Czy warto spać przy otwartym oknie? Zdrowie by Marcin P. - 16 września 20200 Spanie przy otwartym oknie to zwyczaj, który jest preferowany przez niektóre osoby. Z kolei druga część osób wprost przeciwnie unika takiego zwyczaju. Spanie przy otwartym oknie ma jednak pewne zalety, ale ma także i pewne wady. Jeśli by je wszystkie złożyć na szali, to zdecydowanie więcej korzyści jest właśnie z
Jak polepszyć regenerację podczas snu? Regeneracja by Marcin P. - 8 września 20200 Sen jest niezwykle ważnym elementem w życiu każdego człowieka. Wpływa on na wiele aspektów związanych ze zdrowiem oraz z dobrym samopoczuciem człowieka. Między innymi sen jest kluczowym elementem związanym z regeneracją człowieka. Sen jest zatem bardzo ważny w odniesieniu do sportowców jak również w odniesieniu do każdego człowieka. Odpowiednia regeneracja
Czy śpiąc mniej chudnie się szybciej? Zdrowie by Marcin P. - 4 września 20200 Sen jest jednym z kluczowych elementów wpływających na zdrowie człowieka. Ma on bardzo duże znaczenie w kontekście takich elementów jak chociażby: odporność ogólna organizmu człowieka kondycja fizyczna kondycja seksualna sprawność intelektualna Można również wskazać na to, że jakość oraz ilość snu ma bardzo duże znaczenie w kontekście możliwości utrzymania odpowiedniej, zadowalającej
Czy śpiąc mniej spalamy więcej kalorii? Zdrowie by Marcin P. - 1 września 20200 Jakość snu wpływa na wiele aspektów w codzienności. Między innymi jest to zdolność do utraty zbędnej części tkanki tłuszczowej, do utraty kalorii. Nie tylko ilość, ale także jakość snu ma bardzo duże znaczenie dla możliwości utraty większej ilości kalorii. Im mniej śpimy, tym mniejsze mamy szanse na skuteczne pozbywanie się
Sport po zawale serca Sport by Aneta R. - 31 sierpnia 20200 Zawał serca to zjawisko, z którym mamy obecnie do czynienia coraz częściej. Jest to zjawisko, które staje się powodem wielu zgonów i dlatego też bardzo ważne jest zwrócenie uwagi na to, jak zapobiegać zawałom oraz co robić, gdy to zjawisko nas dotknie, jak zmodyfikować swój codzienny tryb życia. Zawały serca
Gdy bolą plecy-skuteczne rozwiązania Rehabilitacja by Aneta R. - 16 sierpnia 20200 Ból pleców jest elementem doskwierającym niemalże każdej osobie. Niewłaściwa postawa, zbyt wiele godzin spędzanych w pozycji siedzącej, podnoszenie różnych ciężarów bez stosownych zabezpieczeń czy też w niewłaściwy sposób powodują, że pojawia się ów ból pleców. Z upływem czasu ów ból się nasila aż do momentu, w którym człowiek budzi się
Terapia protonowa – czym jest i czy jest skuteczna? Zdrowie by Aneta R. - 31 lipca 202028 lipca 20200 Nowotwory są chorobą, która dotyka coraz większą grupę osób. Mimo tego, że współczesna medycyna jest coraz bardziej zaawansowana i daje człowiekowi coraz większe możliwości, coraz większe szanse na wyleczenie, to jednak liczba zachorowań na raka się zwiększa. Ma to związek z tym, że istnieje coraz więcej czynników, które są odpowiedzialne
Jak sen wpływa na nasze zdrowie? Zdrowie by Marcin P. - 31 lipca 20200 Sen to jeden z bardziej istotnych dla zdrowia człowieka elementów. Stres, nadmiar obowiązków, zabieganie, zbyt duża ilość godzin spędzanych przed telewizorem oraz ekranem komputera powodują, że mamy do czynienia ze znaczącym pogorszeniem jakości snu. Poza tym człowiek sam zaniedbuje tę kwestię, tę sferę swojego życia. Tymczasem sen to taki element,